健康ごはん塾　２月のテーマは「疲れにくい身体づくり」

 

この時期のなかなか取れない疲れ…

それは、「冬バテ」かもしれません。

冬バテを解消する栄養素をしっかり摂って、ハツラツと春を迎えましょう♪

 

《  メニュー  》

・鮭と大根のお粥

・豚肉の時雨煮

・レンコン海老団子のあんかけ　他

 

見た目もかわいらしいレンコン海老団子のあんかけ

 

そして、バランスの取れた具材がたっぷりと入ったお粥

 

「お粥を食べると10個の利益がある」

そんなお話を交えながら、品数豊富に揃えた「お粥御膳」です。

心も身体もホッとするひとときでした。

 

今月から水曜日クラスも開設され、新しいお仲間も増えました。

みなさんの元気な笑顔にお目にかかれるのが楽しみです。

（Rie）